Un corso pensato per migliorare la tua postura, prevenire dolori muscolari e migliorare il benessere generale del corpo. La ginnastica posturale si concentra su esercizi mirati a rafforzare i muscoli posturali, correggere gli squilibri e migliorare la mobilità articolare. Ideale per chi trascorre molte ore seduto o per chi vuole alleviare tensioni e stress muscolare. Con una pratica regolare, otterrai maggiore consapevolezza del tuo corpo, riducendo fastidi legati a posture errate e migliorando la tua postura in modo naturale. Adatto a tutte le età e livelli di preparazione fisica, questo corso ti aiuterà a sentirti più equilibrato e a muoverti con maggiore fluidità nella vita quotidiana.

Le lezioni e gli esercizi verranno proposti verranno adattati in base al livello della classe e dei singoli partecipanti.
Lavoreremo a livello fisico sulla motricità, potenziamento muscolare, mobilità articolare e flessibilità. Porteremo l’attenzione al respiro, ponte di collegamento tra corpo e spirito, per addentrarci a lavori più profondi di consapevolezza.

Location: Sala A